вул. Курсова, 64, м. Біла Церква Київська область, 09117 Україна

Головна » 2020 » Березень » 13 » Робота тренерів з тенісу настільного під час карантину
6:19 PM
Робота тренерів з тенісу настільного під час карантину


Мета тренера-викладача ДЮСШ з тенісу настільного - формувати фізичне, психічне, духовне та соціальне здоров`я вихованців, розвивати основні фізичні якості та здібності; підвищити рівень фізичної підготовленості вихованців. Під час занять тенісом у вихованців розвивається відчуття рівноваги, примітно, що дії з м’ячем впливають і на розумовий розвиток дитини. Вони створюють сприятливі умови для інтенсивної діяльності та розвитку  серцево - судинної, нервової та дихальної систем, покращують обмінні процеси в організмі. Ця гра вдосконалює не тільки швидкість рухів, а й швидкість реакції. Сприяє розвитку оперативного мислення (адже треба швидко подумати і прийняти рішення), а також усіх видів уваги.
       Під час карантину тренерам-викладачам рекомендована дистанційна робота з вихованцями ДЮСШ. 
Онлайн з тренером-викладачем, або самостійно вихованці виконують вправи:
-    удари з ракеткою, без ракетки, з ракеткою з обтяженнями, біля стола, стінки, дзеркала;
-    імітація нападаючих ударів з набиванням м’яча;
-    присідаючи і встаючи, відбивати м'яч: відбити - присісти, знову відбити встати;
-    удари м'яча об стінку різними сторонами ракетки, а потім можна і по черзі, після відскоку від підлоги.
-    удари м'яча об стінку різними сторонами ракетки, не даючи йому падати на підлогу;
-    підбивати м'яч ракеткою на різну висоту по черзі - високий відскок, низький відскок.
Важливо, щоб тренер-викладач за допомогою онлайн-ресурсів спостерігав, як вихованець правильно тримає ракетку і виконував різні вправи з ракеткою і м'ячем поза столом, так як це допоможе швидше освоїти техніку гри. Оскільки неправильно освоєна техніка є гальмом подальшого зростання  ваших успіхів.


 

Категорія: Теніс настільний | Переглядів: 213 | Додав: saitsport999 | Рейтинг: 5.0/1
Всього коментарів: 0
avatar